Existe una medicina mejor

Después de mucho tiempo viendo enfermos, me he dado cuenta de que cuando llega la enfermedad ya es demasiado tarde.

Y no estoy hablando solamente del cáncer, aunque ha sido en lo que me he especializado.

Padecer una enfermedad crónica, que es aquella que necesita un tratamiento de por vida con riesgos de recaídas continuas, supone una ausencia de salud permanente. Riesgos de nuevas enfermedades, pastillas, mala calidad de vida, impacto psicológico… ¡No te lo mereces!

Bata blanca de laboratorio colgada en un soporte en un fondo abstracto colorido.

Es cierto que la medicina actual permite vivir más…

¿Pero realmente permite vivir mejor?

¿Y si te dijera que la «cultura» que tenemos sobre la salud cada vez es más errónea?

Una gráfica circular de color rojo y naranja con mensaje en español que dice 'NO ESPERES A PARAR para activar un estilo de vida saludable'.

La manera en la que quiero ayudarte a cambiar tu vida, a través de los SÚPER HÁBITOS

Cambios en el estilo de vida que te aportaran salud, aumentarán tu rendimiento en el trabajo, te ayudaran a tener mejor calidad de vida, y te harán sentirte dueño de tu salud

Porque después de años tratando la enfermedad también me  he querido hacer experta en cómo prevenirla

Pilares básicos LIFESTYLE MEDICINE

  • Nutrición

    Debemos promover un modelo nutricional basado en la dieta mediterránea, evitando el consumo de alimentos ultraprocesados y priorizando comida real

  • Ejercicio

    Los beneficios de la actividad física sobre la salud se manifiestan a través de una notable mejoría en la masa muscular, el sistema cardiovascular y nuestro metabolismo, reduciendo enfermedades secundarias.

  • Sueño

    Durante la noche nuestro cuerpo se repara y regenera, es el únicomo momento del día en que puede hacerlo. Así que entorpecer el proceso nos hace enfermar y envejecer antes.

  • Salud mental

    El estrés crónico, la hiperproductividad y la falta de descandso pueden provocar y empeorar cualquier enfermedad. Nuestro principal enemigo: el cortisol,.

  • Relaciones sociales

    Somos sociales por naturaleza. La conexión con amigos y familia nos hace sentirnos parte de una comunidad, que impacta a nivel físico y mental.

  • Persona rompiendo un cigarrillo en dos partes.

    Tóxicos ambientales

    Actualmente nos exponemos demasiado a sustancias perjudiciales sin darnos cuenta. Algunos ejemplos son: tabaco, alcohol, disruptores endocrinos, plásticos, etc.